360°肩甲骨はがしー羽が生えたような肩甲骨とは？｜あおぞら整体院徳島

✓肩に力が入っていない

✓首が長く見える

✓胸郭が自然に開いている

✓背中に柔らかな立体感がある

✓腕が軽く動く

前に巻き込まれる姿勢

スマートフォンやパソコン作業では、頭が前へ出て肩が内側へ入りやすくなります。すると肩甲骨は外側へ開いた状態になり、動きが制限されます。

呼吸の浅さ

肩甲骨は肋骨と密接に関係しています。呼吸が浅くなると胸郭の動きも低下し、肩甲骨が滑る環境が失われます。

身体全体の連動低下

肩甲骨は肩だけで動いているわけではありません。全身の連鎖の中で働いています。

美しい背中のライン

肩甲骨が自然な位置にあると、背中に立体感が生まれます。ただ細い背中ではなく、「しなやかで美しい背中」につながります。

腕が軽く動く

肩甲骨が自由になると、腕は肩関節だけで動く必要がなくなります。肩甲骨が動きをサポートすることで、腕の動きはより滑らかになります。

身体全体の動きが変わる

肩甲骨は上半身と下半身をつなぐ重要なポイントです。スポーツでは、次のような多くの動作に関係しています。

POINT｜美しい肩甲骨とは「見た目」だけではない

本当に大切なのは「動ける肩甲骨」であること。自由に動く肩甲骨は、美しい姿勢・軽やかな身体・自然な動きを支える土台になります。

Q. 「羽が生えたような背中」は生まれつきのものですか？

A. 骨格の個人差はありますが、肩甲骨の動きや位置は姿勢や筋肉の状態によって変化するとされています。ケアや施術によって印象が変わる方も多くいらっしゃいます。

Q. 肩甲骨を大きく動かせば「羽が生えたような肩甲骨」に近づきますか？

A. 動きの大きさだけでなく、肩甲骨が自然な位置にあることが重要とされています。過度に動かすことが必ずしも良い結果につながるとは限りません。

Q. 呼吸を深くすることで肩甲骨の動きは変わりますか？

A. 呼吸が深くなると胸郭の動きが広がりやすくなり、肩甲骨が滑る環境にも良い影響があるとされています。

Q. 姿勢を良くするだけで肩甲骨の状態は改善しますか？

A. 姿勢は関係する要素の一つですが、肩甲骨は全身の連動の中にあるため、姿勢だけでなく身体全体のバランスを見ることをおすすめしています。

●臨床32年

●日本小顔デザイン協会代表

●技術著作権取得

●「360°肩甲骨はがし」「ゼロ秒バースト」「TSライン」「パームリセット」「小顔処方箋」考案者

●全国から受講生が集まる講師