思考中毒

思考中毒 · 09日 2月 2026

思考中毒から抜けるには 就寝前の反芻思考は、 「頭 → 頭 → 頭…」の無限ループ。 考えれば考えるほど、 脳は興奮し、眠りから遠ざかっていきます。 ここに必要なのは、 「脳を止めようとすること」ではありません。 流れを変えるだけで、思考は止まる 思考ループは 「頭 → 頭」だけで完結している状態。 ここに 「身体 → 脳」の流れを入れると、...