360°肩甲骨コラムー肩甲骨と猫背｜あおぞら整体院徳島

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美しい後ろ姿

肩甲骨が自然に浮き上がり、首が長く、背筋がスッと伸びた女性の後ろ姿。白やベージュを基調とした背景で、高級感と清潔感のある一枚を使用してください。

Contents

1. 「猫背を治したい」でも数分で戻ってしまう 2. 猫背は肩甲骨だけの問題ではない 3. 頭が5cm前に出るだけで 4. 呼吸も浅くなる 5. 360°肩甲骨はがしは何が違う？ 6. 猫背が変わると美容も変わる 7. まとめ 8. よくある質問

「猫背を治したい」でも数分で戻ってしまう

「猫背を治したい。」そう思って胸を張ってみても、数分後には元へ戻ってしまう。そんな経験はありませんか。

実は猫背は、「姿勢が悪いから」なるのではありません。身体がその姿勢しか選べなくなっている結果なのです。

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猫背と美姿勢の比較

横向きまたは斜め後ろから、猫背姿勢と美しい姿勢を並べた比較写真。

猫背は肩甲骨だけの問題ではない

多くの人は、肩甲骨が開くから猫背になると思っています。しかし実際は逆です。

つまり、肩甲骨は原因ではなく結果です。

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横向き比較

頭・耳・肩・骨盤が一直線に並んでいるかどうかが分かる横向きの比較写真。

頭が5cm前に出るだけで

頭は約5kgあります。これが5cm前へ出るだけで、首や肩には何倍もの負担がかかります。その負担を支えるために、肩甲骨周囲の筋肉は緊張し続けます。結果、肩甲骨は自由を失います。

だから肩甲骨だけ動かしても、頭が前なら、また戻ってしまいます。

ALT：スマホ操作時の頭の位置比較

呼吸も浅くなる

猫背になると、胸郭は広がれません。すると、横隔膜も動きにくくなります。呼吸が浅くなる。酸素が入りにくい。疲れやすい。

だから猫背は見た目だけではありません。身体全体へ影響します。

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肋骨・横隔膜のイラスト

胸郭と横隔膜の動きが分かる解剖イラスト・CG。猫背時に横隔膜の動きが制限される様子が伝わるものが理想的です。

360°肩甲骨はがしは何が違う？

私たちは、肩甲骨だけを動かしません。まず、次の順番で身体を整えます。

その結果、肩甲骨が自然に動き始めます。だから、姿勢も戻りにくくなるのです。

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施術風景

頭・首まわりを調整している施術風景の写真。

猫背が変わると美容も変わる

猫背が改善すると、次のような変化につながることがあります。

つまり、美容編Vol.7でお伝えした「痩せたように見える身体」へつながります。

Summary

まとめ

猫背は、肩甲骨が開くから起こるのではなく、頭が前に出ることから始まる一連の反応の結果です。肩甲骨だけを緩めても、頭の位置が変わらなければ、姿勢は元へ戻りやすくなります。

360°肩甲骨はがしは、頭・首・胸郭・呼吸・背骨・骨盤まで含めて身体を整え、肩甲骨が自然に動ける環境をつくることで、姿勢が戻りにくい身体を目指すアプローチです。

FAQ

よくある質問

360°肩甲骨コラム

記事一覧

基礎編（全5回）・特別編

美容編

すべての記事は「360°肩甲骨はがし」につながっています。

Author

この記事を書いた人｜院長 板垣大助