妊活の施術で身体を拝見していると、私には気になる共通点があります。それは、生理不順のある方に、足首の底屈と、お腹の強い緊張が同時に見られることが多いということです。

• 仰向けに寝て、力を抜いていただく。その状態で足首とお腹を見ます。
• ✓足先が下方向に伸びたまま、足首が底屈位になっている
• ✓アキレス腱の根元やふくらはぎにも緊張がある
• ✓お腹に力が入りっぱなしで、指が入っていかないほど硬い

左：足先が下方向に伸びたままの底屈位　／　右：足首に余裕があるリラックスした状態。同じ仰向けでも、足首の角度には日々の緊張のパターンが表れます。

もちろん、足首の角度だけで生理不順の原因を判断することはできません。しかし、32年の臨床経験の中で、私はこの身体のパターンを何度も見てきました。

足首が底屈すると、
身体の前面が引っ張られる

足首が底屈している。つまり、足先が下方向に伸びている状態です。この状態が長く続くと、身体の後面だけでなく、下肢から骨盤、そして身体の前面にまで緊張が連鎖していくことがあります。身体は一つにつながっています。足首だけが単独で存在しているわけではありません。

お腹に力が入りっぱなしになっている

お腹が硬い。ただ硬いだけではありません。触れてみると、「力が抜けていない」ということがあります。本来、お腹は呼吸に合わせて柔らかく動くはずです。吸うと動く。吐くと緩む。しかし、常に力が入っている方は、息を吐いてもお腹が緩みません。

もちろん、これは生理不順の原因を一つに決めつけているわけではありません。生理周期にはホルモン、睡眠、ストレス、体重、栄養、婦人科的な要因など、さまざまなものが関係します。

しかし、身体全体が常に緊張している。お腹が硬い。呼吸が浅い。力が抜けない。そういう状態が長く続いているのであれば、身体のコンディションとして無視できるものではありません。

足首がリラックスしている人の
お腹は柔らかい

一方で、足首が自然な位置にあり、底屈方向に強く引っ張られていない方。足首に余裕がある。アキレス腱の根元にも弾力がある。ふくらはぎにも過剰な緊張がない。このような方は、お腹も柔らかいことが多いのです。

ここには、非常に興味深い違いがあります。

私が見ているのは「子宮だけ」ではありません

妊活というと、どうしても子宮や卵巣だけに目が向きます。しかし、身体は部分ごとに分かれているわけではありません。これらは一人の身体の中で、互いに影響し合っています。

• ✓足首がどの位置にあるのか。底屈しているのか、リラックスしているのか
• ✓アキレス腱の根元に弾力があるのか
• ✓お腹に力が入りっぱなしになっていないか

だから私は、妊活の方を拝見するとき、お腹だけを見ません。足首を見ます。そして、身体全体の緊張を見ます。

生理不順を「子宮だけの問題」にしない

生理不順があるからといって、すべての原因がお腹にあるわけではありません。また、足首を調整すれば生理不順が改善する、と単純に言うこともできません。

妊活において大切なのは、子宮だけを見ることではありません。身体が過剰な緊張から解放され、自然に力を抜ける状態をつくること。そのためには、足首から見ていくこともある。お腹から見ていくこともある。呼吸から見ていくこともある。身体は、子宮だけで妊娠の準備をしているわけではないからです。

足首の状態と、お腹の硬さ。そして、生理の状態。
この3つには、非常に興味深い共通点があると感じています。

身体全体が、どれだけ緊張し、どれだけ緩むことができるのか。その違いが身体のさまざまなところに現れています。そして、その一つの現れが、足首であり、お腹であり、生理の状態なのです。

あおぞら整体院 院長　板垣 大助

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