いつも、あおぞら整体院をご利用いただき
本当にありがとうございます。
この一年も、たくさんの方の身体に触れ、
変化の瞬間や、ほっと緩む表情に立ち会わせていただきました。
「ここに来ると安心する」
「自分の身体を大切にしようと思えた」
そんなお言葉をいただくたびに、施術家としての原点を思い出し、背筋が伸びる思いです。
身体は、正しく整えば、本来持っている力で回復し、美しさを取り戻していきます。
そのお手伝いをさせていただけたことに、心から感謝しています。
🎁感謝の気持ちを込めて
ご自宅でできる🍀セルフケアをプレゼントします。
日常の中でご自身の身体をいたわるための
「簡単で、続けやすいセルフケア」をご用意しました。
✅忙しい日でもできる
✅身体に負担をかけない
✅呼吸と姿勢を整えるケア
施術の延長として、ぜひ日々の生活に取り入れてみてください。
寒い日は、無意識のうちに猫のように身体を丸めてしまい、肋骨が下がり、呼吸が浅くなりがちです。
呼吸が浅くなると、血流や巡りが滞り、身体はさらに冷えやすくなります。
今回お伝えするセルフケアは、
✅肋骨全体をやさしく持ち上げ、
✅自然と呼吸が深くなるように促します。
呼吸が変わると、
✅姿勢が立ち上がり、
✅身体の内側から温かさが戻ってきます。
寒い季節に入りました。
ぜひ日々のケアとしてご活用ください。
皆さまが、健やかで心地よい身体とともに、
素晴らしい新年を迎えられますように。
これからも、あおぞら整体院は、痛みや不調の改善だけでなく、
「安心して、自分の身体を任せられる場所」であり続けたいと思っています。
本年も本当にありがとうございました。
どうぞ、健やかで心地よい毎日をお過ごしください。
あおぞら整体院 院長