市販の消炎鎮痛剤（シップ等）を手軽に使っている方も多いことでしょう。
私も、筋肉痛や肩こりが酷いときには、身体によかれと思って使っていました。
しかし、消炎鎮痛剤に使われるインドメタシンなどの成分は、交感神経にして筋肉を緊張させることを知ってからは、まったく使わなくなりました。決して、消炎鎮痛剤が悪いということではありません。
身体が修復されるメカニズム
健康を維持する「自律神経」。正反対のはたらきをする２つの(交感神経・副交感神経)神経からなっていて交互にバランスよく働いて健康を維持します。
▶︎交感神経
- 活動中やストレスを受けたときに働く神経。主な役割はすぐに反応・活動できる状態にすること。筋肉は固くなって血管が縮むので心拍数があがり、心臓に負担がかかります。体が冷えます。神経は鈍くなって、痛みを感じにくくなります。
▶︎副交感神経
- 休息中やストレスを受けたときに働く神経。主な役割は体の修復をおこなって健康な体に戻すこと。筋肉はゆるんで血管がひろがるので酸素・栄養・体温が流れやすくなり、心拍数は落ち着きます。神経は少し過敏になるので痛みを感じやすくなります。体が回復するのは副交感神経のおかげです。
例 ）
- 施術を受けて、筋肉がゆるんで眠くなるのも、お風呂に入って体がほぐれると、疲れがとれやすくなるのも、好きな友人と長時間一緒にいても、あまり疲れないのは、副交感神経のはたらきでリラックスしているからです。
身体が回復するのは副交感神経のおかげです
身体を修復するのは、副交感神経のはたらきです。
筋肉がゆるんで、酸素や栄養がたくさん運ばれて、新陳代謝と修復が促進される。さらに、体温も運ばれてくるので、体内酵素のはたらきも活発になる。
筋肉痛の時には、その部分が熱くなっているのを感じますよね。
これは、体温をあげて酵素を活発化させて代謝（修復）を促進させる身体のしくみです。
筋肉痛を感じるのも、副交感神経になって神経が過敏になって、脳から修復しなさいと、指令が出ている証拠です。「悪化」ではなく「修復中」のサインなのです。
しかし、安易に消炎鎮痛剤 を使ってしまうと・・・
痛みがラクになる代わりに・・・
消炎鎮痛剤はストレス・緊張モードである“交感神経”にしてしまいます。
筋肉はかたく、酸素・栄養・体温は流れにくくなります。
そして、体の修復は進まなくなってします。
なのになぜ、消炎鎮痛剤は使われるのでしょうか？
それは「痛みを感じにくくするため」。痛みを治すのではなく“麻痺(まひ)”ですね。例えば、ケガをしていても何かに集中しているとあまり痛みを感じない、といった状態と同じです。
消炎鎮痛剤の目的は、素早く回復させることではなく、痛みを感じにくくさせることです。痛みの症状をおさえることを、消費者が求めていることだからですね。
決して、消炎鎮痛剤が悪いとは思いません。あまりにつらい時には、症状をおさえられれば楽になります。しかし、問題なのは使い続けてしまうことです。
使い続けると症状が慢性化してしまう可能性があります。
いつも筋肉がかたい状態になって、体が持つ修復力がはたらかなくなります。
※「ちゃんと塗っているのに肩がこる」ではなく、
※「ちゃんと塗っているから肩がこる」ということになりかねません。
よかれと思ったのに、これでは悪循環ですね。
その場しのぎを繰り返すことで、身体はどんどん改善しにくくなっていきます。
身体から発せられているメッセージを、しっかりと受け取って理解する事が、あなたを苦しめている問題から解放される、唯一の方法だと考えております。
消炎鎮痛剤も、はたらきを理解した上で使えば、とても助けになります。
そして、ある程度おさまったら、体をゆるめるものを取り入れるようにしてください。
体を元気にするには、筋肉をゆるめることが一番大切です。
体をゆるめて、体の持つ回復力を引き出して、心地よい毎日を過ごしましょう！
あおぞら整体院は、その場しのぎではなく、あなたを苦しめる症状は、何が原因になっているかを一緒に考えて、根本原因にアプローチする施術をします。
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